週次

課程主題

教學內容

1

折扇介紹與氣息運用

選班級幹部、暖身、扇子的介紹，開扇、持扇與暖身及氣息的運用技巧

2

開扇、捏扇、碎步基本技巧

開扇與捏扇訓練(手指小肌肉與腕部運用)

3

捏扇技巧與蹲步融合練習

將上週手指動作融合，上半身與氣息運用

4

架扇與下肢融合練習

架扇手部運轉與蹲步訓練，第2、3週動作串連

5

手指與腕部運轉靈活訓練

將3、4週基本動作串連，氣息運用與流動小品

6

握扇、捏扇、持扇等融合訓練

將2、3、4、5週動作融合，上下肢與氣息訓練

7

立扇與眼神搭配訓練

立扇面的轉換與上半身的配合運用

8

轉扇、立扇、頭肩搭配訓練

將轉扇的流暢及繞法技巧與眼神融合

9

公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10

延展肩頸手部筋肉及眼球肌肉放鬆

將7、8週動作複習讓動作搭配音樂能更流暢

11

垂扇技巧與頭肩手腳的協調

垂扇與轉扇融合訓練加強頭肩手腳協調度

12

側拋扇與手部靈活技巧

讓扇子在空中拋轉並讓手部接回串接其它動作

13

夾扇的手指肌肉訓練

手指腕部筋肉的維持與發力，放鬆手指肌鍵

14

頭手肩腰腳與轉圈融合練習

將11、12、13週動作與走部與繞圈動作

15

抖扇的腕部放鬆

抖扇讓僵硬的腕部與肩頸獲得改善

16

正拋扇與上部身肢體協調訓練

拋扇增加協調與反應能力訓練接續動作的流暢度

17

綜合技巧組合

扇舞技巧的與音樂搭配的綜合練習

18

成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表