課程編號 :

課程名稱 : 圓一個紗裙夢~ 成人基礎芭蕾

課程老師 : 林金禪
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期四,
上課時間 : 19:50 ~ 21:30

課程花絮

 

課程資訊

 成人練芭蕾,強調的是一種內涵,練著練著經時間的累積,就能發現自己的身形和氣質都有了改變。不必過分強調腿要踢多高,身體或筋要多柔軟之類的問題;所以永遠不會太遲,把它當成休閒、運動、興趣或圓夢,那麼芭蕾就沒有年齡限制,是個美麗可愛的伸展。

課程大綱

 一概述成人芭蕾舞由來與運動原則

二基礎律動訓練

三培養節奏感、讓身體進入舞蹈狀態

四增加身體的協調性以及爆發力

五舞蹈動作解析

六帶領學員熟悉成人芭蕾舞步,為舞碼練習做準備

七各式成人芭蕾動作的細部分析與實際訓練

八舞碼編排。

九公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

十舞碼訓練與複習

十一搭配專為該班挑選的音樂,排練舞碼

十二舞碼進度順利,可分組分享表演

十三加強音樂節拍的控制,提高舞碼的細膩度

十四如何把個人魅力帶入舞蹈動作,進而享受舞蹈

十五舞碼訓練與複習

十六加強全身運動肌肉的協調性與控制性

十七舞碼訓練與複習

十八成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表