課程編號 :

課程名稱 : 實用中草藥養生學

課程老師 : 高一忠
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期一,
上課時間 : 19:00 ~ 20:50

課程花絮

課程資訊

 

本課程以深入淺出的講授方式,傳達正確的中草藥養生保健理念,建立預防重於治療的養生新觀念,以常見之食物、植物、手法、改善生活方式,取代藥物治療,尤其在文明病盛行的社會中,每個人應更重視自我的健康,自我的健康更是全家人的幸福。

課程大綱

 

一 養生保健概論(一) 體質的差異介紹
二 養生保健概論(二) 認識保健中草藥
三 美白中草藥介紹(一) 常用美白中草藥名方介紹
四 美白中草藥介紹(二) 方劑與應用
五 美白中草藥介紹(三) 美白豐胸藥膳
六 養生保健茶飲(一) 保健類養生茶
七 養生保健茶飲(二) 傳統養生茶
八 戶外研習 認識居家保健的藥草
九 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
十 快樂藥膳(一) 四季養生概論
十一 快樂藥膳(二) 養生食譜DIY
十二 居家保健常見的中草藥(一) 仙鶴草、茜草
十三 居家保健常見的中草藥(二) 絞股藍、月見草
十四 健康大補帖(一) 中醫藥飲食療法
十五 健康大補帖(二) 提昇自我免疫大作戰
十六 詩情畫意中草藥(一) 芙蓉花
十七 詩情畫意中草藥(二) 芸香
十八 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表