課程編號 :

課程名稱 : 詠春拳A

課程老師 : 洪守仁
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期五,
上課時間 : 09:30 ~ 11:20

課程花絮

 

課程資訊

 詠春拳是為實用與技擊的武學,在學習與運用上除了防身、健身之外,通過知識來學習人體的力學架構,更可以提高學習者的神經反射、協調性的反應本能,不論男女皆可學習。

課程大綱

 一 詠春拳知識講解 對於基礎概念講解學習。其中包含人體中線、人體力學…等。
二 第一階段手法學習之1 1、開馬2、耕手與日字沖拳基礎手法學習與應用
三 第一階段手法學習之2 耕打與擸打致用法之手法學習與應用
四 第一階段手法學習之3 窒打與圈割打之基礎手法學習與應用
五 第一階段手法學習之4 步法與攤打之手腳協調學習與應用
六 第二階段手法學習之1 單邊攤拍打與雙邊攤拍打之基礎手法學習與應用
七 第二階段手法學習之2 側身與動作的配合應用學習與講解。
八 基礎技術綜合運用 學習手法之連貫性講解與變換練習。
九 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
十 防身術基礎學習 以最小的動作,來達到以弱勝強的自我保護之學習。
十一 拳套:小念頭第一節 套路學習與講解應用
十二 拳套:小念頭第二節 套路學習與講解應用
十三 拳套:小念頭第三節 套路學習與講解應用
十四 第一節套路拆解 雙攤、雙耕手的動作拆解應用。
十五 第二節套路拆解 雙提手、雙拳、雙標手的動作分解應用。
十六 第三節套路拆解 單式招數的動作分解應用。
十七 拳套總複習 複習並講解以前所學習之手法應用與變換練習。
十八 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表