養生保健課群
首頁 > 課程資訊 > 鹿港分校113秋(8/12開始報名) > 養生保健課群 > 寶萊塢印度舞課程名稱 : 寶萊塢印度舞
課程老師 : 傅意雯
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 :
星期六,
上課時間 :
13：30 ~ 15：20
課程花絮
課程資訊
1. 用舞蹈體驗恆河流域文化之美，進而藉此達到身心靈的釋放。
2. 以最嚴謹的態度學習印度融合風寶萊塢舞及裝扮亦可上台展現自信與大家同樂，激發更精進的學習信心。
3. 藉成果展的舞台呈現培養學員間感情默契及互助精神，為忙碌的生活、工作增添樂趣及釋放壓力。
課程大綱
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週次 |
課程主題 |
教學內容 |
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1 |
課程介紹 |
學員相互認識，資料校對，何謂寶萊塢印度舞說明 |
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2 |
基礎姿勢練習 |
手勢練習及代表意義解說 |
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3 |
基礎姿勢練習 |
繁複手勢練習，舞碼音樂及電影中劇情概述 |
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4 |
印度舞基本脚步練習 |
手勢配合脚步，融入進舞碼 |
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5 |
眼神及頭頸練習 |
頸部平移漸近練習，注意漸進式以免傷害，融入舞碼練習 |
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6 |
推臀練習 |
基本舞姿三道彎練習，重心需降低，融入舞碼練習 |
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7 |
加強推胸及手臂運用 |
三道彎動作加強推胸練習，融入舞碼 |
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8 |
加強背部廷展 |
調整身形，讓舞姿更挺拔，舞碼練習 |
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9 |
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
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10 |
身體曲線修飾 |
舞曲動作加入情感練習，舞碼練習 |
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11 |
加強脚耐力 |
加強腳耐力及練習後放鬆，舞碼練習 |
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12 |
提昇身體控制力度 |
個別調整，舞碼練習 |
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13 |
加強音樂節拍熟悉 |
個別調整，舞碼練習 |
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14 |
加強舞步熟練度 |
舞碼編排，舞碼練習 |
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15 |
舞碼加入情感分享 |
舞碼編排，舞碼練習 |
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16 |
完成舞碼 |
舞碼編排調整，舞碼練習舞碼練習 |
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17 |
編排隊型 |
舞碼依隊形編排加強練習 |
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18 |
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |
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