週次

課程主題

教學內容

1

認識芭蕾

認識芭蕾、影片欣賞、術語教學

2

Demi-plie

1.解說芭蕾基本動作 2.Demi-plie及Grand-plie作法

3.turn out正確運用方法

3

Tendu、Battement Jete

1.練習：Tendu、Battement Jete的組合

2.解說：port de bras

3.Center：手部與腳步基本動作的組合

4

Rond de Jamb

1.練習：Rond de Jamb動作組合

2.解說：En Dehors、En Dedans 的動作原理

3.注意肌肉使用的正確性

5

Developpe

1.解說：Developpe  2.Center：Plie組合練習

6

Battement Frappes

1.練習：Battement Frappes  2.解說：腳擦地的方法

3.Center：教室的方位認識

7

Passe`

1.練習：Passe`動作練習。

2.解說：腹部提氣的練習與單腿站立。

8

小跳組合

1.練習：小跳第一、二、五位置 2.感覺腳與地板的關係

9

公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

10

Developpe

1.練習：Developpe  2.解說：Adagio動作的質地與感受

3. Center：Battement Tendu與Passe的組合

11

大踢腿的組合

1.練習：大踢腿的組合  2.解說：使用肌肉的方法

3.Center：Developpes組合

12

轉圈組合

1.練習：第一與第五位置的轉圈

2解說：Pirouette的手、腳的運用方法

13

第四位置的轉圈

1.練習：第四位置的轉圈

2解說：Pirouette的頭、手、腳的運用方法

14

Arabeaque

1. 練習：Arabeaque的舉腿動作。

2.解說：需注意身體與腿部的力量使用

3.Center：Arabeaque的組合

15

Temp Leve

1.練習：Temp Leve動作 2.解說：了解單腳與地板的關係

3.Center：Pirouette的組合

16

soutenu

1.練習：soutenu  2.解說：眼睛的目標明確，手腳力量的正確使用  3.小跳動作的組合練習

17

Grand Jete

1.練習：Grand Jete組合  2.解說；Grand Jete分解動作

3.大跳動作的組合練習

18

成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表