養生保健課群
首頁 > 課程資訊 > 鹿港分校113秋(8/12開始報名) > 養生保健課群 > 流行–基礎國標&中級社交舞課程名稱 : 流行–基礎國標&中級社交舞
課程老師 : 湯湘湘
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 :
星期三,
上課時間 :
20：00 ~ 21：40
課程花絮
課程資訊
放鬆心情、紓解壓力…伴隨音樂起舞;兩人共舞、學習人際關係互動;舞得忘煩憂、跳得樂開懷,健康舞自信、廣結舞友誼。
課程大綱
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週次 |
課程主題 |
教學內容 |
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1 |
德國-華爾茲 |
簡介：發源地 基本腳步 分解動作練習 |
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2 |
德國-華爾茲 |
柔暖操暖身 兩人握持動作 一式右轉步(自然轉) |
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3 |
德國-華爾茲 |
腳-有彈性(跟掌分明) 二式360度旋轉步 |
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4 |
德國-華爾茲 |
身體左右平衡延展 三式右轉于迴步 |
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5 |
德國-華爾茲 |
45 90 180轉度練習 四式拋出傾斜 |
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6 |
德國-華爾茲 |
線條延展練習 五式側滑轉葡萄藤 |
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7 |
德國-華爾茲 |
雙人跟隨默契練習 六式掃形步+同足劍步 |
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8 |
德國-華爾茲 |
整合-舞碼 複習 |
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9 |
公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 |
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10 |
輕快-6步吉魯巴 |
簡介：發源地 基本腳步 分解動作練習 |
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11 |
輕快-6步吉魯巴 |
四個方位跳動 互換位置 第一式側扭步 |
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12 |
輕快-6步吉魯巴 |
手勢擺盪，臀扭轉，第二式互換位步 |
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13 |
輕快-6步吉魯巴 |
手背要有力道，第三式架橋步 |
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14 |
輕快-6步吉魯巴 |
腿部放鬆 輕踩 第四式畫弧旋轉 |
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15 |
輕快-6步吉魯巴 |
男士引導帶領技巧，第五式雙擋步 |
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16 |
輕快-6步吉魯巴 |
下盤放鬆有律動，第四式毛巾步 |
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17 |
輕快-6步吉魯巴 |
整齊度 結合音樂 總複習 |
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18 |
成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |
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