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抗力球塑身B

日期: 2014-10-27

時間：星期六　20:00～21:00

老師：范凱傑老師

雕塑優美體態，塑造健美體魄，抗力球課程內容包含了肌力、柔軟度、平衡感、協調性與呼吸運用，並且改善肢體問題與預防運動傷害，更可強化核心肌群，保護脊椎的功能，亦可改善背痛，以安全且有效運動訓練方式，雕塑出勻稱的體態比例。