課程編號 :
課程名稱 : 能量養生敦煌舞韻
課程老師 : 林彤鴻
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 :
星期六,
上課時間 :
11：10 ~ 12：50
課程花絮
課程資訊
讓學員更能深入了解，敦煌舞韻的特質，以＂Ｓ＂型的三道彎優雅柔美，美目盼兮。培養建立敦煌舞的基本素養，其風格專業獨特的特質，及千變萬化，手姿、腰跨、眼神吸吐之間，展現佛國敦煌舞韻風華的特色，讓學習者更能美化人格，彩畫人生為學習目標。
課程大綱
| 1 | 開宗明義，敦煌；敦煌舞緣起（影片欣賞） | 課程介紹，課程緣起，肢體認識，教室使用認識學員相互認識；為何學敦煌舞韻的用意。 |
| 2 | 觀自在，相見歡 | 把杆練習暖身拉筋，肢體認識，姿體節拍調整姿體，基本手姿綜合運行動作。 |
| 3 | 思惟 | 基本手姿；行進練習（一）走位的注意，呼吸節奏練習綜合運行。靜心、冥想、敦煌把杆（二） |
| 4 | 禪心 | 呼吸節奏變化，手姿認識，敦煌把杆（三）注意走位培養。行進練習（二）眼神注意（一） |
| 5 | 清風 | 眼神方位（二）小碎步，行進走位（三）頂天立地敦煌把杆（四），肢體節拍的延伸 |
| 6 | 水月 | 內在韻律，方位練習敦煌把杆（四）小碎步Ｓ型三道彎練習（一）靜心、冥想。統合運行。 |
| 7 | 柔靜 | 暖身拉筋把杆手姿變化韻律推跨練習，Ｓ型三道彎（二）加強站姿 |
| 8 | 空 | 脚步練習手姿結合，姿體眼神的作用敦煌小品（一）Ｓ型三道彎（三）內在眼神結合 |
| 9 | 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 10 | 飄 | 敦煌小品（二）暖身拉筋，碎步行進結合手姿變化，手姿：蓮花指加強，Ｓ型三道彎。 |
| 11 | 展 | 敦煌小品（三）手指腳步身段的結合方向加強，每組互動練習。 |
| 12 | 竹 | 敦煌小品（四）腳部練習手姿結合姿體再調整走位，律動的結合，推跨的加強。 |
| 13 | 無為 | 敦煌小品（五）身體提沈，行進立姿的整合 |
| 14 | 澄清 | 敦煌舞曲練習（一）反方向練習，群體默契加強 |
| 15 | 靈氣 | 敦煌舞曲練習（二）群體默契的結合 |
| 16 | 明道 | 彩排（一）群體默契的結合（三） |
| 17 | 蓮 | 彩排（二）展現敦煌舞的風姿美感 |
| 18 | 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 | |