課程編號 :
課程名稱 : 能量養生敦煌舞韻
課程老師 : 林彤鴻
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 :
星期六,
上課時間 :
11:10 ~ 12:50
課程花絮
課程資訊
讓學員更能深入了解,敦煌舞韻的特質,以"S"型的三道彎優雅柔美,美目盼兮。培養建立敦煌舞的基本素養,其風格專業獨特的特質,及千變萬化,手姿、腰跨、眼神吸吐之間,展現佛國敦煌舞韻風華的特色,讓學習者更能美化人格,彩畫人生為學習目標。
課程大綱
1 | 開宗明義,敦煌;敦煌舞緣起(影片欣賞) | 課程介紹,課程緣起,肢體認識,教室使用認識學員相互認識;為何學敦煌舞韻的用意。 |
2 | 觀自在,相見歡 | 把杆練習暖身拉筋,肢體認識,姿體節拍調整姿體,基本手姿綜合運行動作。 |
3 | 思惟 | 基本手姿;行進練習(一)走位的注意,呼吸節奏練習綜合運行。靜心、冥想、敦煌把杆(二) |
4 | 禪心 | 呼吸節奏變化,手姿認識,敦煌把杆(三)注意走位培養。行進練習(二)眼神注意(一) |
5 | 清風 | 眼神方位(二)小碎步,行進走位(三)頂天立地敦煌把杆(四),肢體節拍的延伸 |
6 | 水月 | 內在韻律,方位練習敦煌把杆(四)小碎步S型三道彎練習(一)靜心、冥想。統合運行。 |
7 | 柔靜 | 暖身拉筋把杆手姿變化韻律推跨練習,S型三道彎(二)加強站姿 |
8 | 空 | 脚步練習手姿結合,姿體眼神的作用敦煌小品(一)S型三道彎(三)內在眼神結合 |
9 | 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 | |
10 | 飄 | 敦煌小品(二)暖身拉筋,碎步行進結合手姿變化,手姿:蓮花指加強,S型三道彎。 |
11 | 展 | 敦煌小品(三)手指腳步身段的結合方向加強,每組互動練習。 |
12 | 竹 | 敦煌小品(四)腳部練習手姿結合姿體再調整走位,律動的結合,推跨的加強。 |
13 | 無為 | 敦煌小品(五)身體提沈,行進立姿的整合 |
14 | 澄清 | 敦煌舞曲練習(一)反方向練習,群體默契加強 |
15 | 靈氣 | 敦煌舞曲練習(二)群體默契的結合 |
16 | 明道 | 彩排(一)群體默契的結合(三) |
17 | 蓮 | 彩排(二)展現敦煌舞的風姿美感 |
18 | 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 |