課程編號 :

課程名稱 : 形意拳、八卦掌養生

課程老師 : 林樹茂
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期三,
上課時間 : 14:00 ~ 15:50

課程花絮

 

課程資訊

 發揚傳統武術及其健康養生的功效
藉由五行拳、五行樁及八母掌讓學員學會並體驗符合人體工程與物理力學拳架、對身體保健的好處。

課程大綱

 

一 定步劈拳 五行樁第一式
二 定步鑽拳 五行樁第二式
三 定步崩拳 五行樁第三式
四 定步炮拳 五行樁第四式
五 定步橫拳 五行樁第五式
六 五行相生(定步)
七 五行相生(定步)
八 五行拳、五行樁、拳理與中醫五臟相對應之解析
九 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
十 活步劈拳 八母掌第一式
十一 活步鑽拳 八母掌第二式
十二 活步崩拳 八母掌第三式
十三 活步炮拳 八母掌第四式
十四 活步橫拳 八母掌第五式
十五 五行相生(活步) 八母掌第六式
十六 五行相生(活步) 八母掌第七式、第八式
十七 五行拳、五行樁、八母掌總複習
十八 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表