課程編號 :

課程名稱 : Easy健身舞

課程老師 : 劉妤庭
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期四,
上課時間 : 15:00 ~ 15:50

課程花絮

 

課程資訊

是土風舞及流行舞蹈結合而成的健身舞,藉由不複雜的舞蹈動作以及流行過的國、台、英語歌曲互相搭配,以達到健身的目的。

課程大綱

 

一.Boom boom 第一:暖身 第二:抖肩組合
二.Boom boom 第一:暖身 第二:複習 第三:臀部組合
三.Boom boom 第一:暖身 第二:複習 第三:踩跳組合
四.Boom boom 第一:暖身 第二:複習 第三:水步組合
五.天衣無縫 第一:暖身 第二:複習 第三:抖臀組合
六.天衣無縫 第一:暖身 第二:複習 第三:跳踢組合
七.天衣無縫 第一:暖身 第二:複習 第三:扭臀組合
八.天衣無縫 第一:暖身 第二:複習 第三:踏跳組合
九.公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動
十.叉燒包 第一:暖身 第二:複習 第三:交叉組合
十一.叉燒包 第一:暖身 第二:複習 第三:踏推步組合
十二.叉燒包 第一:暖身 第二:複習 第三:踏併步組合
十三.叉燒包 第一:暖身 第二:複習 第三:搖擺步組合
十四.mickey 第一:暖身 第二:複習 第三:跑步組合
十五.mickey 第一:暖身 第二:複習 第三:踏踢步組合
十六.mickey 第一:暖身 第二:複習 第三:拍手組合
十七.mickey 第一:暖身 第二:複習 第三:跑跳步組合
十八.成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表