課程編號 :
課程名稱 : 桌球
課程老師 : 葉哲豪
課程地點 : 鹿港國中桌球教室
課程日期 :
星期四,
上課時間 :
19：00 ~ 20：50
課程花絮
課程資訊
增加抵抗力、提升專注力、提升反應能力、保持心身健康、提升肢體協調【上課地點:鹿港國中桌球教室】
課程大綱
| 1 | 自我介紹與基本講解 | 球感訓練，正手攻球練習 |
| 2 | 正手與反手 | 正手攻球與反手推球練習 |
| 3 | 腳步練習 | 基本腳部訓練，側併步練習 |
| 4 | 發球要領及規則 | 發球、正手連續對打，反手連續對推 |
| 5 | 正手攻移位練習 | 正手兩點攻球，正手三點攻球 |
| 6 | 反手推移位練習 | 反手兩點推球 |
| 7 | 正手反手銜接 | 反手推正手攻(俗稱左推右攻) |
| 8 | 正手反手銜接 | 左推右攻，反手推側身攻 |
| 9 | 公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動 | |
| 10 | 正手、反手、腳步複習 | 正手攻、兩點攻、反手推、兩點推、左推右攻 |
| 11 | 切球 | 切球練習與要領 |
| 12 | 切球 | 反手切球、正手切球 |
| 13 | 正手拉球 | 切球銜接下旋拉球，弧圈、摩擦 |
| 14 | 正手拉球 | 反手切球正手拉球，正手切球正手拉球 |
| 15 | 上下旋結合練習 | 反手切正手拉銜接上旋左推右攻 |
| 16 | 比賽 | 戰術與戰略的運用 |
| 17 | 綜合練習 | 正手、反手、切球，比賽運用 |
| 18 | 成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表 | |