課程編號 :

課程名稱 : 燃脂塑身愛派對

課程老師 : 陳威儒
課程地點 : 鹿港圖書藝文中心
課程日期 : 星期一,
上課時間 : 19:00 ~ 19:50

課程花絮

 

課程資訊

一場性感狂歡的嘉年華,就是要活力燃燒拉丁熱,將拉丁美洲各國流行的大眾名間舞蹈,融合並串聯成的有氧訓練課程,不同屬性及風格的拉丁美洲音樂和舞蹈,參加者將透過課程增加節奏感及律動感和協調性,感覺有趣並且釋放壓力,同時提生心理層面的自信!

課程大綱

 .課程介紹,暖身介紹,節奏感培養練習

.基礎律動肢體控制訓練,與音樂節奏的配合

.單一關節動作訓練

.反覆街舞基礎律動舞蹈,訓練身體的靈活度

.基礎律動動作及觀念分析,主要是讓學員了解動作的變化及熟悉

.拉丁基本步型的練習

.手部動作加進來調味增加感覺上的技巧

.Merengue風格的主題,多明尼加的國舞

.公民參與週/社大辦公室安排之講座或活動

.Smaba風格的主題,巴西的森巴舞

十一.拉丁綜合嘉年華風格的主題派對

十二.Salsa風格的主題,騷莎舞蹈

十三.Cumbia風格的主題,昆比亞舞蹈

十四.Reggageton風格的主題,雷鬼舞蹈

十五.綜合連貫之前所學習的舞步及技巧應用示範講解與練習

十六.Bachata down風格的主題,芭恰它舞蹈

十七.拉丁嘉年華的舞蹈派對

十八.成果展準備週/各班教學觀摩及成果發表